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のんびりダイエット日記
ダイエット日記です。
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今日の食事 7/19 （ダイエット10日目）
今日のヒトリゴト 7/19 （ダイエット10日目）
今日の体重 7/18 （ダイエット9日目）
今日の運動 7/18 （ダイエット9日目）
今日の食事 7/18 （ダイエット9日目）
今日のヒトリゴト 7/18 （ダイエット9日目）
今日の体重 7/17 （ダイエット8日目）
今日の運動 7/17 （ダイエット8日目）
2007-07-17
今日の食事 7/17 （ダイエット8日目）
2007-07-17
旅行中、食べすぎまして今もお腹いっぱいでございます。
やはり耳ツボのおかげでしょうか？
鍼灸院の先生が言うには、食事の時に汁物が出たときは
いちばん最初にガーっと飲んでくださいねっ♪
とのことだったのでガーガーっと飲むようにしています。
なので、食事の始めは味噌汁
やはり耳ツボのおかげでしょうか？
鍼灸院の先生が言うには、食事の時に汁物が出たときは
いちばん最初にガーっと飲んでくださいねっ♪
とのことだったのでガーガーっと飲むようにしています。
なので、食事の始めは味噌汁
今日のヒトリゴト 7/17 （ダイエット8日目）
今日の体重 7/16 （ダイエット7日目）
今日の運動 7/16 （ダイエット7日目）
今日の食事 7/16 （ダイエット7日目）
今日のヒトリゴト 7/16 （ダイエット7日目）
今日の体重 7/15 （ダイエット6日目）
今日の運動 7/15 （ダイエット6日目）
今日の食事 7/15 （ダイエット6日目）
今日のヒトリゴト 7/15 （ダイエット6日目）
今日の体重 7/14 （ダイエット5日目）
今日の運動 7/14 （ダイエット5日目）
今日の食事 7/14 （ダイエット5日目）
今日のヒトリゴト 7/14 （ダイエット5日目）
2007-07-14
耳ツボについて。
女性専用の鍼灸院があって、先月あたりから通っています。
針っていうと痛いと思うかもしれませんが
ま〜ったく痛みはなし！
使い捨ての針ですし、清潔で安全です。
両耳に小さい針がついたピップエレキバンの小さいバージョンみたいな
シールをはります。耳の穴の入り口に一個。
ここが食欲を抑えるツボだそうです。
あとは他のツボに小さいチタンの玉をまたシールで貼ります。
最後にお腹の胃酸を抑えるツボにも針をペタッと♪
私は最近ストレス気味なので、耳の上の方のストレスに効くツボに
針を貼ってもらってます。
ちゃんとカウンセリングがあって、先週の体調や今日の体調などに
合わせて、水分代謝をよくするツボやら冷え症に効くツボやらに
貼ったりもします。
貼ってからは、確かに食欲がわかなくなりました。
食事前の２０分まえあたりに針の貼ってあるところを
ガンガン押して刺激しますが、痛くないどころか
むしろ気持ちよいです♪
料金は一回２５００円で一週間ぐらいに交換するのがベストなようです。
しばらく続けたいですね。
女性専用の鍼灸院があって、先月あたりから通っています。
針っていうと痛いと思うかもしれませんが
ま〜ったく痛みはなし！
使い捨ての針ですし、清潔で安全です。
両耳に小さい針がついたピップエレキバンの小さいバージョンみたいな
シールをはります。耳の穴の入り口に一個。
ここが食欲を抑えるツボだそうです。
あとは他のツボに小さいチタンの玉をまたシールで貼ります。
最後にお腹の胃酸を抑えるツボにも針をペタッと♪
私は最近ストレス気味なので、耳の上の方のストレスに効くツボに
針を貼ってもらってます。
ちゃんとカウンセリングがあって、先週の体調や今日の体調などに
合わせて、水分代謝をよくするツボやら冷え症に効くツボやらに
貼ったりもします。
貼ってからは、確かに食欲がわかなくなりました。
食事前の２０分まえあたりに針の貼ってあるところを
ガンガン押して刺激しますが、痛くないどころか
むしろ気持ちよいです♪
料金は一回２５００円で一週間ぐらいに交換するのがベストなようです。
しばらく続けたいですね。
テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット
今日の体重 7/13 （ダイエット4日目）
今日の運動 7/13 （ダイエット4日目）
2007-07-13
ホットヨガスタジオ・オーでゆったりホットヨガ。
スタジオが女性専用でゆっくりできて、疲れているときなどにオススメです。
ハードにがっつりヨガしたい時はビクラムヨガですね。
かなりストイックに黙々とけっこう最初は９０分という時間もつらいかもしれません。
風邪っぴきがちゃんと治ったらまた行きます。
スタジオが女性専用でゆっくりできて、疲れているときなどにオススメです。
ハードにがっつりヨガしたい時はビクラムヨガですね。
かなりストイックに黙々とけっこう最初は９０分という時間もつらいかもしれません。
風邪っぴきがちゃんと治ったらまた行きます。
今日の食事 7/13 （ダイエット4日目）
今日のヒトリゴト 7/13 （ダイエット4日目）
今日の体重 7/12 （ダイエット3日目）
今日の運動 7/12 （ダイエット3日目）
今日の食事 7/12 （ダイエット3日目）
今日のヒトリゴト 7/12 （ダイエット3日目）
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